Купание в ледяной воде

купание в ледяной водепольза или вред

Как вы думаете, почему любителей купания в ледяной воде называю «спартанцами»? Во времена, когда ещё не было ни моторных яхт, ни надувных лодок, в Древней Греции существовала культура закаливания. читайте далее про купание в ледяной воде

Закаливание водой

закаливание водой

Закаливание водой — отличный способ укрепить иммунитет и активизировать защитные силы организма, подстегнуть обменные процессы, избавиться от бессонницы и множества хронических заболеваний. Особо продвинутые в этом вопросе люди с удовольствием купаются в проруби. Как вариант – обтираются снегом или обливаются ледяной водой.

читайте далее с чего следует начинать при закаливании водой

Секреты правильного закаливания!

секреты закаливания

Основные секреты правильного закаливания!

С помощью холодных обливаний можно полностью перезарядить организм. Это способствует обновлению организма, увеличению сил. Подобный эффект достигается путем резкого и быстрого воздействия на тело холода, ведь в «стандартном режиме» температура тела постоянна. Холодная вода воздействует на нас, вызывая сильнейший шок. Но чтобы закаливание было полезным, стоит придерживаться ряда правил.

далее секреты правильного закаливания

Какие виды закаливания существуют!?

основные виды закаливания

Доброго времени суток Дорогие любители здорового образа жизни! В рамках сегодняшней статье мы рассмотрим основные виды закаливания и популярные методы, которые помогут Вам выполнять правильно и с пользой эти полезные процедуры! далее основные виды закаливания

Закаливание организма человека, виды и правила

Закаливание организмаЗакаливание организма — сложная система специальных приемов, направленная на выработку устойчивости к низким температурам, солнечным лучам и прохладному воздуху. При соблюдении всех правил закаливающие процедуры эффективно укрепляют здоровье и организм человека, способствуют гармоничному развитию личности и помогают меньше болеть инфекционными заболеваниями. Далее о закаливании организма

Страница 1 из 11