Пять правил для улучшения иммунитета!

пять правил для улучшения иммунитета

Доброго времени суток Дорогие Друзья! В этой статье мы продолжим разговор о закаливании, здоровом образе жизни и рассмотрим пять правил для улучшения иммунитета!

Что такое иммунитет? Это способность организма реагировать на различные раздражители, причем они могут быть как внешними, так и внутренними. Главная его цель — защитить организм, оградить от вирусов, инородных бактерий и прочих угроз. далее пять правил для улучшения иммунитета

Купание в ледяной воде

купание в ледяной водепольза или вред

Как вы думаете, почему любителей купания в ледяной воде называю «спартанцами»? Во времена, когда ещё не было ни моторных яхт, ни надувных лодок, в Древней Греции существовала культура закаливания. читайте далее про купание в ледяной воде

Закаливание водой

закаливание водой

Закаливание водой — отличный способ укрепить иммунитет и активизировать защитные силы организма, подстегнуть обменные процессы, избавиться от бессонницы и множества хронических заболеваний. Особо продвинутые в этом вопросе люди с удовольствием купаются в проруби. Как вариант – обтираются снегом или обливаются ледяной водой.

читайте далее с чего следует начинать при закаливании водой

Секреты правильного закаливания!

секреты закаливания

Основные секреты правильного закаливания!

С помощью холодных обливаний можно полностью перезарядить организм. Это способствует обновлению организма, увеличению сил. Подобный эффект достигается путем резкого и быстрого воздействия на тело холода, ведь в «стандартном режиме» температура тела постоянна. Холодная вода воздействует на нас, вызывая сильнейший шок. Но чтобы закаливание было полезным, стоит придерживаться ряда правил.

далее секреты правильного закаливания

Польза и вред закаливания организма

польза и вред закаливания

В чем польза и вред закаливания организма?

Доброго времени суток Уважаемые читатели и гости блога Aleice.ru! Сегодня мы продолжим разговор о закаливание и постараемся ответить на вопрос в чем польза и вред закаливания организма. Какие бывают противопоказания и правила при выполнении данной процедуры!
далее польза и вред закаливания организма

Страница 1 из 212