Как правильно закаляться в Русской бане

русская баня

Доброго времени суток дорогой читатель и любитель здорового образа жизни! В сегодняшней статье речь пойдет о том как правильно закаляться в русской бане. Надеюсь Вы извлечете для себя полезные советы и рекомендации! Ведь баня несомненно является одним из наилучших способов укрепить иммунитет и сохранить молодость и здоровье! далее как правильно закаляться в русской бане

Хождение босиком

хождение босиком по снегу

Хождение босиком — что было известно раньше!?

Такая очень простая и безоговорочно полезная для укрепления иммунитета человеческого организма процедура, как хождение босиком по снегу или влажной траве, была предложена знаменитым немецким физиотерапевтом XIX века Себастьяном Кнайппом. Читать далее о хождении босиком

Купание в ледяной воде

купание в ледяной водепольза или вред

Как вы думаете, почему любителей купания в ледяной воде называю «спартанцами»? Во времена, когда ещё не было ни моторных яхт, ни надувных лодок, в Древней Греции существовала культура закаливания. читайте далее про купание в ледяной воде

Закаливание водой

закаливание водой

Закаливание водой — отличный способ укрепить иммунитет и активизировать защитные силы организма, подстегнуть обменные процессы, избавиться от бессонницы и множества хронических заболеваний. Особо продвинутые в этом вопросе люди с удовольствием купаются в проруби. Как вариант – обтираются снегом или обливаются ледяной водой.

читайте далее с чего следует начинать при закаливании водой

Как закаляться в домашних условиях?

закаливание в домашних условиях

Доброго времени суток Дорогие Друзья! Многие новички часто задаются вопросом, как закаляться в домашних условиях и делать это правильно без вреда и последствий для своего здоровья!? Сегодня в этой статье, мы поговорим на эту тему! далее как закаляться в домашних условиях

Страница 1 из 3123