Контрастный душ польза и вред для здоровья, советы и рекомендации

контрастный душ польза и вредВ основе такой популярной процедуры как контрастный душ, которой отдают предпочтение те, кто ведет здоровый образ жизни, лежит принцип постепенного чередования низкой и высокой температуры. Но перед тем как решиться на такие «радикальные» меры, необходимо как следует разогреться и принять горячий душ, а уже потом резко сменить его на холодный. Далее о пользе и вреде контрастного душа

Обливание холодной водой, польза или вред для организма и здоровья?

Обливание холодной водойДорогие читатели, меня зовут Денис, и я хочу поделиться своим опытом в области закаливания и ответить на вопрос, «обливание холодной водой, польза или вред«. Сейчас мне 21 год. Закаляться я начал с детства (лет с 10) даже не могу вспомнить почему. Просто когда принимал душ в конце процедуры стоял под холодной водой от 5 секунд до минуты. далее об обливании водой

Закаливание организма человека, виды и правила

Закаливание организмаЗакаливание организма — сложная система специальных приемов, направленная на выработку устойчивости к низким температурам, солнечным лучам и прохладному воздуху. При соблюдении всех правил закаливающие процедуры эффективно укрепляют здоровье и организм человека, способствуют гармоничному развитию личности и помогают меньше болеть инфекционными заболеваниями. Далее о закаливании организма

Моржевание польза или вред для здоровья?

моржевание польза или вредЧто же понимается под таким неоднозначным термином, как «моржевание»? Это недолгое погружение в холодную воду либо плавание на короткое расстояние. В течение такой процедуры организм начинает усиленно терять тепло. В древней Руси этот популярный Далее про моржевание

Страница 3 из 41234